肩こり
肩こり
長く続く肩こりにも、まだ見直せるポイントがあります。肩だけでなく、首や背中、肩甲骨や呼吸のつながりも確認しながら、力が抜けやすい状態を一緒に探していきます。
こんなお悩みはありませんか？
肩こりは「よくある悩み」だからこそ、「仕方ない」と受け入れてしまいがちです。毎日つらいのは、身体が何かを伝えようとしているサインかもしれません。
- 肩が常に重くて頭まで痛くなる
- 揉んでも翌日には元に戻っている
- デスクワークや長時間同じ姿勢でひどくなる
- 眠れないくらい肩が痛いことがある
- 首が回りにくくなっている
- 目が疲れると肩こりが悪化する
なぜ改善しないのか
肩こりを「揉んでほぐす」だけでは根本が変わらない理由があります。
肩が硬くなるのは、「身体が肩周りを使って頭を支えようとしている」状態です。揉むと一時的には緩みますが、原因が変わっていないので同じ緊張がまた戻ります。
慢性的な肩こりは神経系が「この緊張が普通」と学習しているため、その学習パターン自体を変えることが重要です。
たぐち神経整体院の考え方
肩こりは「筋肉が硬くなっている」ではなく、「肩が頑張りすぎている状態」です。
当院では、肩だけでなく、首・胸郭・呼吸・姿勢パターン全体を確認します。どこに緊張が集まり、肩がその代わりをしているのかを探ります。
「揉んでも変わらない」と感じている方こそ、別の視点からのアプローチが効果的なことがあります。
「安心」は、身体が変わり始めるための土台だと考えています。まず身体が力を抜きやすい状態を整えることから、一緒に始めていきます。
実際の施術について
STEP 01
肩・首・姿勢全体の状態を確認
肩だけでなく、首・胸郭・呼吸の動き、姿勢パターンを確認します。
STEP 02
身体が安心して力を抜ける状態をつくる
まず身体が「力を抜いても大丈夫」と感じられる状態をつくります。
STEP 03
肩への負担を分散させる
姿勢・呼吸など肩への負担になっている生活パターンも確認します。
STEP 04
日常での再発を防ぐ工夫を共有
どんな姿勢・動作が肩こりを再発させやすいかをお伝えします。
よくある質問
全身の緊張パターンと神経系の反応を確認しながら施術します。「なぜ肩に緊張が集まるのか」という視点で関わります。
はい。仕事環境は変えられなくても、身体の緊張の仕方・姿勢の使い方を変えることで肩への負担を大きく変えられます。
強さはその人の状態に合わせます。身体の反応を確認しながら選びます。
肩こりでお悩みの方へ
まずはお気軽にご相談ください
予約かどうか迷っていても大丈夫です。「こんな症状なんですが…」という相談だけでも歓迎します。
お電話でも受け付けています 070-8395-0853